Pour guérir ses émotions, il est nécessaire de les ressentir

 

 

 

 

 

 

guérir ses émotions

Pendant une grande partie de ma vie, j’ai essayé de refouler mes sentiments.

À cause de la colère, je me sentais mal. À cause de la tristesse, je me sentais faible. Et l’amour me faisait peur. Je savais très bien dissimuler ces émotions.

Par Louise Meunier. Le 16/03/2019

Certaines personnes sont engourdies par l’alcool, la drogue ou les achats. Personnellement, c’est le contrôle de mes émotions qui m’engourdit.

Mais il ne faut pas se voiler la face. Au bout d’un certain temps, toutes les émotions remontent.

Dans le programme « en 12 étapes » , une citation m’a marqué: «Vous devez ressentir pour le guérir.» Étant donné que je déteste tout ce qui me rend vulnérable, c’est le meilleur conseil que j’ai jamais reçu.

 

Parce que je n’ai pas ressenti de douleur et de tristesse plus grandes que celles des deux dernières années de ma vie. Pourtant, c’est le catalyseur de ma plus grande transformation.

Chaque chose folle, malsaine que nous faisons dans la vie a un catalyseur. Quelque chose qui déclenche l’événement qui nous amène à l’endroit auquel nous n’aurions jamais pensé.

Il peut s’agir de la mort d’un être cher, du souvenir d’un traumatisme d’enfance, peu importe. Et nous sommes ici parce que nous ne pouvons pas surmonter la vraie douleur qui se cache derrière. Nous cherchons donc des moyens d’y échapper.

Mais la seule façon d’y échapper est d’aller au bout de nos émotions

Pour guérir ses émotions. Faites-moi confiance. J’ai tout essayé.

Et j’en suis venu à la conclusion qu’il faut tout ressentir pour guérir et s’en sortir.

Et pour y parvenir, la méditation est l’une des meilleures façons de le faire.

Pour guérir ses émotions : Pour cela, calmez votre esprit, asseyez-vous avec vous-même et regardez ce qui se passe.

Posez-vous ces questions :

 

1) Suis-je présent dans ma vie ou suis-je engourdi pour ne pas ressentir?

2) Qu’est-ce que je cache?

3) Qu’est-ce que je ressens vraiment dans mon cœur?

4) Si je me fichais de ce que les autres pensaient de moi, que dirais-je que je ne dis pas maintenant?

Cherchez ce que vous ressentez au plus profond de vous.

Ne vous contentez pas de dire: «J’ai peur…». Cherchez les raisons à cela. Avez-vous peur de la solitude ? Est-ce que vous ressentez la même chose que lorsque vous avez perdu un proche?

Et pouvez-vous vous pardonner d’avoir peur de cela et simplement le ressentir? Acceptez de vous sentir effrayé et seul.

J’ai noté récemment que je réprimais beaucoup d’émotions. J’en avais honte parce que je pense qu’elles ne devraient plus être là maintenant. Et plus je cachais mes sentiments, plus ils montaient.

guérir ses émotions

Pour guérir ses émotions : J’ai donc décidé de leur donner une voix.

Je savais qu’en les libérant, cela ne signifierait pas qu’elles resteraient plus longtemps que nécessaire.

Je leur ai permis de faire leur travail de guérison en reconnaissant qu’elles étaient là. Oui, je suis toujours triste. Je suis toujours en deuil. Je me sens seul et j’ai besoin d’amour.

 

Mais mes émotions n’ont plus de pouvoir sur moi.

Parce que désormais, je les ressens au lieu de les réprimer, de les engourdir ou d’essayer de les contrôler.

Chacune de nos émotions a quelque chose à nous apprendre et constitue une opportunité de guérir à un niveau plus profond. Donc, ne réprimez pas vos sentiments. Ressentez tout. Ne portez aucun jugement. Cela vous conduira à votre plus grande transformation.

Et n’oubliez pas qu’il n’existe aucun raccourci pour guérir ses émotions.

 

Source: https://www.sain-et-naturel.com

 

Coordonnées

Sylvie Martins,Sophrologue relaxologue

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