Soigner naturellement une tendinite: avec des produits naturels
Voici comment vous pouvez soigner une tendinite avec des produits naturels.
Si vous avez une tendinite, c’est sans doute douloureux mais heureusement il existe plusieurs remèdes à base de produits naturels pour soigner ce problème souvent tenace
dans de bonnes conditions.
C’est ce que vous allez pouvoir découvrir dans le texte ci-dessous : les Huiles essentielles, l’homéopathie, le chlorure de magnésium, vous allez tout connaitre et
savoir comment soigner ou soulager une tendinite.
Pour commencer, qu’est-ce qu’une tendinite ?
C’est une inflammation du tendon, ce cordon de tissu conjonctif qui relie un muscle à l’os.
La tendinopathie est une famille d’affections douloureuses correspondant à une histopathologie précise qui met en jeu un mécanisme de dégénérescence tissulaire. Dans le langage courant,
le terme de tendinite est abusivement employé pour désigner toute tendinopathie (ou tendon douloureux).
Une tendinite aux articulations survient le plus souvent après une répétition trop répétitif d’un même mouvement. Les plus courantes sont les celles
du tendon d’Achille au niveau des bras, du talon, du coude, du pouce et de l’épaule.
Première chose à
faire : Mettez votre tendon au repos en évitant le plus possible
des mouvements pendant 3 à 4 semaines et ne forcez pas sur votre tendinite.
Les Huiles essentielles peuvent soulager une tendinite
Les huiles essentielles sont certainement le meilleur remède naturel contre une tendinite. Vous en trouverez d’ailleurs bien souvent dans des huiles de massage vendues
dans le commerce.Vous pouvez préparer une huile de massage avec la recette suivante :
1 goutte de Gaulthérie couchée
1 goutte d’Eucalyptus citronné
10 ml d’huile d’amande douce.
Cette huile de massage appliquée 2
ou 3 fois par jour donne de très bons résultats pour soigner une
tendinite.
Vous pouvez associer la Gaulthérie avec l’Hélichryse
italienne en cas d’hématome ou de traumatisme musculaire.
Vous pouvez aussi utiliser l’homéopathie pour soigner une tendinite
Vous pouvez traiter une tendinite comme un
traumatisme. Prenez Arnica 9 CH, Ruta Graveolens 9 CH et Rhus Toxicodendrons 9 CH, à raison de 1 granule, 6 fois par jour pendant 15 jours.
Le chlorure de magnésium pour soigner une tendinite
Pensez également au chlorure de magnésium pour ses vertus anti-inflammatoires. Préparez la remède suivant :
20 g de chlorure de magnésium
1 cuillère à café de sel
dans 1 litre d’eau
Faites des compresses chaudes au niveau de la tendinite et maintenez les compresses avec du film alimentaire.
Rôle important de l’alimentation pour soigner une tendinite
On n’y pense rarement, mais l’alimentation joue un rôle essentiel dans la guérison d’une tendinite. Pour la soigner, vous devez privilégier une certaine
alimentation.
Les omégas 3 et 6 sont également de très bon alliés
Les omégas 3 et 6 assouplissent les
tendons. Essayez de consommer assez de poisson (minimum
3 fois par semaine) et variez les huiles que vous utilisez pour cuisiner en privilégiant l’huile de pépin de raisin, l’huile de colza et l’huile de lin.
Les produits alcalinisants
Ces produits vont permettre de lutter contre l’acidité qui abîme les tendons et favorisent les tendinites.
Aliments conseillés : Céréales complètes, viandes blanches, légumes verts, germes de blé, légumes secs comme les
lentilles
N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau
Pour éliminer les toxines liées à la tendinite, veillez à boire un minimum de 1.5 à 2 litres d’eau par jour.
Certaines plantes ont des vertus intéressantes pour soigner ou soulager une tendinite. Prenez des tisanes de reine-des-prés, de cassis et de frêne 2 fois par jour.
Pour cela, vous pouvez faire infuser 30 g de plantes par litre d’eau bouillante.
Dernières choses à connaitre pour éviter une tendinite
Faites un échauffement avant de commencer votre activité physique ou
le sport
Pensez à faire des pauses pour laisser reposer vos tendons
Hydratez-vous le mieux possible pendant l’effort physique.
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