Ma bulle de chaleur

 

 

 

 

 

 

 

 

❄️En se froid hivernal❄️, je vous propose une visualisation pour vous remplir de chaleur ☀️. Une visualisation à effectuer le matin lorsque vous attender votre train.

V.I.S.U.A.L.I.S.A.T.I.O.N

Comme chaque matin, vous êtes sur le quai de la gare de votre ville, dans le froid, à attendre inlassablement votre train ?

Restez quelques instants immobiles
Observez votre rythme cardiaque ralentir petit à petit...

Maintenant imaginez qu’une ☄️bulle de chaleur☄️ vous enveloppe de la tête jusqu’au pied
Ressentez petit à petit cette chaleur se propager sur votre visage, vos épaules, vos bras, votre dos, votre buste et glissez lentement vers vos membres inferieurs jusqu’au bout de vos orteils..

Vous êtes à présent enveloppés de chaleur...

Cet exercice est difficile à réaliser, n’ayez crainte si vous ne réussissez pas du premier coup, je vous invite à vous concentrer sur vous même et à repeter cet exercice tous les jours sur le quai en attendant votre train, petit à petit vous ressentirez cette ☄️bulle de chaleur ☄️

 

 
 
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 Source: Ma minute sérénité

Coordonnées

Sylvie Martins,Sophrologue relaxologue

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  1, rue Auguste Renoir, 91420 Morangis

 

Enfants, Adolescents et Adultes

 

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© SylvieMartinsSophrologueCoachdeVieÉnergéticienne