Retrouver confiance en soi

 

 

 

 

 

 

S.O.P.H.R.O.L.O.G.I.E - Visualisation / Retrouver confiance en soi

 

 

 

Visualisez maintenant des images de vous enfants????
Arrêtez-vous sur l’une d’entre elles
Observez votre apparence, vos vêtements
Distinguez votre visage, vos expressions
Prenez le temps de vous détailler
Imaginer maintenant que cet enfant puisse s’animer
Regarder sa démarche, son allure
Ecoutez sa voix, ses rires?
Regardez-le marcher, courir??‍♂️
Prenez le temps de l’observer
Visualisez-vous aujourd’hui
Observez votre démarche, votre apparence??
Distinguez votre visage, vos expressions
Ecoutez votre voix
Sentez votre parfum
Prenez le temps de vous détailler
Projetez-vous maintenant dans un parc, près d’une aire de jeux??
Remarquer la présence de l’enfant????
Observez le jouer, s’amuser
Prononcer doucement son prénom
Invitez-le à vous rejoindre
Imaginez se l’avancer vers vous
Prenez délicatement sa main?
Serrez-le dans vos bras
Savourez pleinement cette rencontre
Prenez le temps de l’écouter
Découvrez ses rêves, ses envies?
Prêter attention à ses doutes, ses peurs
Rassurez le sur ses capacités, son avenir
Ecoutez ses conseils, ses recommandations
Soyez attentif à ses paroles
Prenez conscience de la richesse de vos retrouvailles?
Laissez à présent cet enfant s’en retourner
Conservez le souvenir de cette rencontre
Laissez son message résonner en vous
Savourez les sensations agréables qu’il vous procure

 

 
 
 
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Sylvie Martins,Sophrologue relaxologue

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Enfants, Adolescents et Adultes

 

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© SylvieMartinsSophrologueCoachdeVieÉnergéticienne